vijesti

Pojas za jačanje fitnessa
U osnovi za trening leđa, svrha je spriječiti da se vaše podlaktice unaprijed iscrpe i ne mogu nastaviti s treningom kada još ima preostale snage u leđima.„Budući da je snaga podlaktice inherentno slaba, a mišićna masa nije mnogo veća od one velikih mišićnih grupa kao što su leđa, lako se iscrpljuje rano.U ovom trenutku, ako želite da nastavite sa treninzima, potrebno je da nosite pojas za pojačavanje.”
Fitness Wristband
Koristi se za vežbe za ramena ili prsa sa slobodnim instrumentima.Njegova funkcija je da koristi pritisak da zategne vaš zglob i okolne mišiće, pružajući podršku i stabilnost, sprečavajući vas da slučajno ozlijedite zglob tokom teškog treninga, što je veće od gubitka.“Ne potcjenjujte ovu stvar.Nije kao pojas za pojačavanje.U najboljem slučaju, iscrpljenost vaše male ruke je samo obustava treninga.Međutim, ako vam je zglob ručnog zgloba iscrpljen ili je vaša težina prevelika da biste izdržali tokom treninga za grudi, postoji velika vjerovatnoća da ćete se greškom ozlijediti.”Igrači početnici imaju nestandardne pokrete, a štitnik za zglob može pružiti korektivni učinak.Stariji igrači imaju preveliku težinu, a štitnik za zglob može pružiti zaštitni efekat.

Fitnes rukavice
Nemojte pretpostavljati da nošenje rukavica za fitnes neće uzrokovati pojavu čahura.“Ako trenirate s velikim utezima, doći će do kompresije između baze dlana, fleksije zglobova i šipke.Tako nastaju ti žuljevi.U teoriji, ako je težina mala, nećete razviti žuljeve sa ili bez rukavica.”Prednosti nošenja rukavica za fitnes uključuju sljedeće dvije točke: povećanje trenja, upijanje znoja i sprječavanje klizanja.Stepen higijene će biti relativno bolji, pogodan za početnike.Također može spriječiti čahure i opremu da se stisnu i utiču na snagu, ali stariji igrači ga uglavnom ne koriste, bilo da koriste magnezijum u prahu ili ga ne nose.
Pojas za fitnes
Uglavnom se koristi za treninge kao što su čučnjevi i teški potezi, pružajući snažan pritisak na struk i stabilizirajući jezgro, čime štiti struk od ozljeda i efikasno smanjuje umor u donjem dijelu leđa, omogućavajući vam da završite trening većeg intenziteta.Stoga, što je kaiš tvrđi, to su bolje zaštitne performanse, a što je pojas mekši, to će biti udobnije.„Budući da su čučanj i teško povlačenje činili dva od tri glavna fitnes događaja, trening je veoma težak, a početnici jednostavno ne mogu da kontrolišu ravnotežu tela i standarde pokreta.Slučajne povrede su česta pojava.”Nošenje pojasa može efikasno spriječiti da se to dogodi, a čak i ako je učinak treninga loš, neće škoditi.Za starije igrače težak trening igra zaštitnu ulogu.
Postoje i stvari kao što su fitnes štitnici za koljena i laktove, jedan za ležanje i guranje, a jedan za čučanj.“Početnici ga uopće ne mogu koristiti, čak ni za fitnes entuzijaste.Obično ga koriste profesionalci ili posebno teški treneri”.