Kulturni razvoj košarke je veoma brz, koja je poznata kao druga najveća lopta na svijetu, a vrlo je popularna i u Kini, ali mnogi prijatelji povremeno uzrokuju povrede koljena ili zgloba prilikom igranja košarkaških patika.pa štitnici za kolena postaju veoma važni, pa štitnici za kolena igraju veliku ulogu?Pogledajmo!
Da li je korisno igrati košarku sa štitnicima za koljena?
Nošenje štitnika za koljena mora biti korisno.Jastučići za koljena igraju ulogu u stabilizaciji zgloba koljena i mogu smanjiti prekomjerno kretanje zgloba koljena, ali dugotrajno nošenje stvara ovisnost.
Preporučuje se vježbanje mišićne grupe kuka i mišićne grupe donjih ekstremiteta, vježba grupe mišića kuka je za smanjenje pritiska u koljenu, a vježba grupe mišića donjih ekstremiteta za povećanje stabilnosti kolenskog zgloba.
Osim toga, potrebno je raditi i vježbe skakanja, kao što su skakačke kutije, ali morate paziti da je položaj pri polijetanju i slijetanju ispravan (naučite koristiti zglob kuka, nemojte kopčati koleno, ne prelaziti prst na nozi itd.).
Koja je funkcija košarkaških štitnika za koljena?
1.Basketballštitnici za koljenamože spriječiti vanjske ozljede koljena uzrokovane sudarom i trenjem između naših koljena i tla kada padnemo.
2. Štitnici za koljena mogu zaštititi koljeno i pomoći koljenu da podijeli dio pritiska uzrokovanog skakanjem, trčanjem, zaustavljanjem i tako dalje, kako bi se smanjila mogućnost ozljeda.
3. Dvoje ili više ljudi koji su neophodni za hvatanje lopte, odbranu, prodor i tako dalje će imati fizičke sudare, posebno koljeno.Nošenje štitnika za koljena ne samo da može zaštititi njihova koljena od ozljeda, već i njihove protivnike.Smanjite ovu povredu.
Vrijeme objave: Feb-03-2023
