Iako postoji mnogo vrsta sportske zaštitne opreme, nije je neophodno nositi u svakom sportu tokom sporta i takmičenja.Neophodno je odabrati neophodnu zaštitnu opremu za različite sportove i efikasno zaštititi ranjive delove.Ako želite da igrate košarku, možete nositi zaštitu za zglobove, zaštitu za kolena i gležanj.Ako idete da igrate fudbal, bolje je da nosite štitnike za noge pored štitnika za kolena i gležnja, jer je tibija najranjiviji deo u fudbalu.
Prijatelji koji vole da igraju tenis, badminton i stoni tenis će imati bolove u laktovima čak i ako nose štitnike za laktove nakon utakmice, posebno kada igraju bekhend.Stručnjaci nam kažu da je ovo opšte poznato kao "teniski lakat".Osim toga, teniski lakat je uglavnom u trenutku udaranja lopte.Zglob ručnog zgloba nije zakočen ili blokiran, a ekstenzor podlaktice je pretjerano povučen, uzrokujući oštećenje točke pričvršćivanja.Nakon zaštite lakatnog zgloba, zglob ručnog zgloba nije zaštićen, tako da i dalje postoji pretjerana fleksija pri udaru lopte, što može pogoršati oštećenje lakatnog zgloba.
Dakle, kada igrate tenis, ako osjećate bol u zglobu lakta, bolje je da nosite štitnike za zglob dok nosite štitnike za laktove.A kada birate štitnike za zglob, morate odabrati one bez elastičnosti.Ako je elastičnost predobra, neće vas zaštititi.I nemojte ga nositi preusko ili previše opušteno.Ako je previše zategnut, to će uticati na cirkulaciju krvi, a ako je previše labav, neće zaštititi.
Osim tri velike i tri male lopte, ako klizate ili koturate i vezujete pertle, morate ih sve zategnuti.Neki ljudi misle da ako ih sve vežete, vaši gležnjevi se neće gibati fleksibilno, pa bi ih trebalo manje vezati.Ovo nije u redu.Dizajn rolera sa visokim strukom ograničava aktivnosti vaših skočnih zglobova izvan dometa, tako da nećete lako uganuti stopala.Mladi prijatelji vole neke ekstremne sportove, pa moraju nositi profesionalnu zaštitnu opremu kako bi efikasno spriječili ozljede.
Na kraju, podsjetimo sve da zaštitna oprema igra samo određenu ulogu u sportu, pa se, osim nošenja zaštitne opreme, trudimo da savladamo formalne tehničke pokrete i striktno se pridržavamo pravila igre.Osim toga, kada se jednom ozlijedite na nekom sportskom takmičenju, prvo trebate prestati s vježbanjem, ako je moguće, koristite led da ublažite bol, a zatim idite u bolnicu da nađete profesionalnog doktora za previjanje pod pritiskom.
Vrijeme objave: 18.10.2022
