vijesti

Rukavice:
U ranim fazama fitnesa koristimo fitnes rukavice kao zaštitnu spravu, jer na početku treninga naši dlanovi ne mogu izdržati preveliko trenje, a često se istroše, pa čak i krvare.Za neke žene, fitnes rukavice mogu bolje zaštititi njihove lijepe ruke i smanjiti habanje dlanova.“Ali nakon početničkog perioda, skinite rukavice i osjetite snagu šipke.Ovo ne samo da čini vaše dlanove jačima, već i poboljšava snagu vašeg hvata”.

Booster remen:
Ova vrsta zaštitne sprave obično se na jednom kraju veže za zglob, a na drugom za uteg.Može efikasno poboljšati snagu vašeg hvata, omogućavajući vam da koristite teže utege za trening u pokretima kao što su teško povlačenje i veslanje sa utegom.Naša preporuka je da ne koristite pojas za pojačanje tokom opšteg treninga.Ako koristite pojas za pojačavanje previše puta, to ne samo da neće utjecati na snagu vašeg prianjanja, već će također stvoriti ovisnost, pa čak i smanjiti snagu vašeg prianjanja.
Jastuk za čučnjeve:
U ranim fazama vašeg čučnja, ako koristite čučanj sa visokom šipkom, jastuk može ublažiti nelagodu uzrokovanu težinom šipke.Stavite jastuk na zadnji trapezni mišić vašeg vrata i neće biti toliko pritiska nakon što se šipka pritisne na nju.Slično, kao i rukavice za fitnes, možemo ih koristiti u ranim fazama, a kasnije im se postepeno prilagođavati, što nam omogućava da poboljšamo svoju fizičku kondiciju.
Ručni zglob/Elbow Guards:
Ove dvije stvari mogu zaštititi dva zgloba vaše ruke – zglobove šake i lakta – u mnogim pokretima gornjih udova, posebno u bench pressu.Možemo se deformisati kada guramo određene težine koje je teško kontrolisati, a ova dva štitnika mogu efikasno zaštititi naše zglobove i sprečiti nepotrebne povrede.

Pojas:
Ovaj zaštitni uređaj nam je najpogodniji za upotrebu.Struk je najranjiviji dio da se ljudi ozlijede tokom fitnesa.Kada se sagnete kako biste držali uteg ili bučicu, kada izvodite težak čučanj ili čak ležeći potisak, vaš struk vrši veću ili manju snagu.Nošenje pojasa može efikasno zaštititi vaš struk, pružajući najjaču zaštitu za naše tijelo, bilo da se radi o općenito mekom pojasu za bodibilding ili tvrdom pojasu za dizanje tegova za dizanje snage.Svaki pojas ima različite mogućnosti podrške.Možete odabrati pojas koji vam odgovara na osnovu vašeg programa treninga i intenziteta.
kneepad:
Izraz „podložak za koljena“ može se podijeliti u više kategorija.Uglavnom u košarci koristimo sportske štitnike za koljena, ali to nije prikladno za naše fitnes aktivnosti.U fitnesu moramo zaštititi koljena jednostavnim dubokim čučnjem.Kod čučnjeva uglavnom biramo dvije vrste štitnika za koljena, jedan je pokrivač za koljena, koji može pokriti vaša koljena poput rukava, dajući vam određenu potporu i termoizolacijski efekat;Drugi je vezivanje za koljena, što je duga, ravna traka.Moramo je omotati što je moguće čvršće oko vašeg koljena.Vezivanje za koljena daje vam veću potporu u odnosu na pokrivanje koljena.U teškim čučnjevima za trening možemo koristiti vezivanje za koljena.