Kako se broj trkača povećava, tako se povećava i broj nesreća, a sve više ljudi strada tokom trčanja.Na primjer, povrijeđena su im koljena i gležnjevi.Ovo su veoma ozbiljne!
Kao rezultat toga, nastala je sportska zaštitna oprema.Mnogi ljudi misle da nošenje sportske zaštitne opreme može smanjiti pritisak na koljena i gležnjeve, tako da naša koljena i gležnjevi mogu biti zdraviji.U stvari, ovaj pristup je neizbježno pristrasan.Sportska zaštitna oprema zaista nije ono što želite da nosite.
Danas ću s vama razgovarati o ulozi sportske zaštitne opreme i na šta treba obratiti pažnju pri korištenju sportske zaštitne opreme?
Koja je funkcija sportske zaštitne opreme?
Zapravo, uloga sportske zaštitne opreme je.Pomozite našim zglobovima da izdrže dio kapaciteta, smanjujući na taj način pritisak na zglobove i sprječavajući ozljede zglobova.
Na primjer, naši aparati za koljena, ako nosimo naramenice za koljena za trčanje, onda nam proteze mogu pomoći da pružimo 20% potpore, tako da će naša koljena podnijeti manju silu, a koljena će biti ozlijeđena.je manje vjerovatno.Ovako funkcionira zaštitna oprema.
Dakle, na šta trebamo obratiti pažnju kada nosimo zaštitnu opremu?
Smatram da mnogi novi trkači nose zaštitnu opremu.Ponekad ih pitam za razlog, a svi kažu da me koleno jako boli kada sam tek počeo da trčim, pa želim da ponesem zaštitnu opremu da to olakšam.Zapravo, praksa korištenja zaštitne opreme za ublažavanje bolova u koljenu uopće nije potrebna.
Ako nam je koleno zaista ozlijeđeno, a ozljeda je ozbiljna, možemo uzeti zaštitnu opremu koja će nam pomoći da smanjimo pritisak na koleno na duže vrijeme da se oporavi.
Jeste li otkrili uzrok boli?
Mnogi trkači koji nose zaštitnu opremu su takođe veoma slepi.Na primjer, bole nas gležnjevi ili koljena.Nose zaštitnu opremu a da ne znaju razlog.Zapravo, ovo je samo privremeno rješenje, iako može privremeno ublažiti bol.ali je veoma nepovoljna za dugoročni razvoj našeg organizma.U ovom slučaju, trebali bismo otići u bolnicu da saznamo.Ako nije potrebno, možemo pustiti da se karoserija sama popravi bez nošenja zaštitne opreme.
Vrijeme objave: Jun-17-2022
