• head_banner_01

vijesti

Nisam povrijeđen.Trebam li nositi štitnike za koljena i gležnjeve kada trčim?

Moramo znati princip dizajna ovih sportskih štitnika.

Na primjer, jastučići za koljena i gležnjače, smjer isprepletenih vlakana zapravo simulira smjer ligamenata oko zglobova ljudskog tijela.

Stoga se može reći da zaštitna oprema povećava stabilnost zgloba u pokretu.

Zatim ćemo predstaviti četiri vrste najčešće korištene zaštitne opreme, tako da možete jasno znati kojoj sportskoj pozornici pripadate.

štitnici za koljena 1

1. Vježbajte početnici.
Ljudima koji su tek počeli da vežbaju snaga mišića nije dovoljna, zaštitna oprema može efikasno da kontroliše stabilnost zglobova i izbegne neke sportske povrede.

2. Vanjske trkače.
Kada trčite na otvorenom, mogu biti rupe i neravni putevi, a često zakoračite u jamu prije nego što to shvatite.
Reakcija naših donjih udova na neravnu površinu puta ogleda se u zglobovima.U ovom trenutku, zglobovima je potrebna čvrstina da bi izdržali neku abnormalnu silu udara.Ako nosimo zaštitnu opremu, to će smanjiti utjecaj na ligamente.

3. Osoba koja se ne zagrije dovoljno.
Ljudi koji ne rade dovoljno vježbi istezanja i zagrijavanja prije vježbanja također bi trebali nositi zaštitnu opremu.

Ali za višegodišnje sportske profesionalce bolje su vježbe za zagrijavanje, istezanje, snaga kvadricepsa, a u redovnim sportskim objektima, kao što su plastična staza, trčanje na traci za trčanje, nenošenje zaštitne opreme neće im nanijeti previše štete.


Vrijeme objave: Feb-03-2023